水帶保質(zhì)期

　　開水的保質(zhì)期你知道嗎？整天喝水卻不知道！如果喝了細(xì)菌超標(biāo)的水，很容易引起胃腸炎的癥狀，出現(xiàn)腹瀉，這就是有人“喝口涼水都瀉肚”的原因！！

長時間喝細(xì)菌超標(biāo)的水，對健康的影響表現(xiàn)得就越明顯。

因?yàn)椋簾_的水在空氣中的保質(zhì)期只有16個小時；過期水中含有的大腸桿菌數(shù)目超標(biāo)嚴(yán)重！

常年累月喝不新鮮的的水，如同常年累月吃含添加劑的食物。

所以，當(dāng)你出現(xiàn)疲憊、免疫力下降等狀況時，在注重飲食衛(wèi)生的同時，也要檢查一下自己水喝得對不對，不要讓自己的健康被每天一杯水蠶食掉。

飲水細(xì)節(jié)第一步：

煮水——煮沸三分鐘水質(zhì)才最健康

人們?nèi)粘：鹊乃篌w有兩種,

桶裝的純凈水和自家燒的開水。

合格的純凈水只要運(yùn)輸環(huán)節(jié)做得好，

各方面指標(biāo)就都是達(dá)標(biāo)的。

自己家里燒的開水都是煮沸的，

但很少人知道，

水燒開后應(yīng)繼續(xù)煮沸3分鐘，

這樣才能除去自來水里的氯化物。

煮沸3分鐘后就要關(guān)火，

因?yàn)槿绻蟮臅r間過長，

會導(dǎo)致水里的亞硝酸鹽增多。

飲水細(xì)節(jié)第二步：

曬水——加蓋曬至25~30℃最佳

喝水的過程中還有很多健康雷區(qū)！

例如，

剛燒開的水不要急著喝，

應(yīng)曬到25℃-30℃再喝。

在自然晾涼的過程中，

揮發(fā)殘留的氯和沉淀鈣等固體物質(zhì)，

使水質(zhì)適當(dāng)軟化，

期間最重要的是一定要蓋上蓋子。

同樣的道理，

如果前一天晚上晾開水時沒蓋蓋子，

這杯水就成了繁殖細(xì)菌的溫床！！

飲水細(xì)節(jié)第三步：

喝水——一杯水的壽命最長16小時

隔夜的水里，

細(xì)菌總數(shù)比生飲自來水還要高。

實(shí)驗(yàn)表明，用水壺?zé)_的水，

在空氣中放置16個小時后，

檢測到的大腸桿菌數(shù)目就會嚴(yán)重超標(biāo)，

不再符合目前國家飲用水的標(biāo)準(zhǔn)。

可見，

水從被倒進(jìn)杯子的那一秒開始，

就進(jìn)入了飲水“保險”的倒計時。

如果你是一個辦工族，

早餐到辦公室后接了一大杯水，

直到下班，

這一杯水也沒有喝完，

轉(zhuǎn)天上班一進(jìn)門口渴了，

便又端起杯子就喝，

這個時候你一定沒想到，

看起來、喝起來毫無異味的水，

早已經(jīng)變質(zhì)了。

你喝下去的不僅是水，

更是細(xì)菌。

　　三亞共青團(tuán)

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